Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Panqueques, llano, congelados, listos para el calor, microondas (incluye suero de leche).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	43.8 g	43.8%
La energía (calorías)	239 kcal
Energía (julios)	1002 kJ
Proteína	5.88 g	5.88%
lípido total (grasa)	4.73 g	4.73%
Ceniza	2.26 g	2.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	43.33 g	43.33%
Fibra, dietética total	2.5 g	2.5%
Azúcares, total de	7.06 g	7.06%
sacarosa	0.16 g	0.16%
La glucosa (dextrosa)	3.13 g	3.13%
Fructosa	2.74 g	2.74%
Lactosa	0.85 g	0.85%
Maltosa	0.18 g	0.18%
galactosa	0 g
Almidón	33.56 g	33.56%
Calcio, Ca	72 mg	0.07%
Hierro, Fe	1.64 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	350 mg	0.35%
Potasio, K	122 mg	0.12%
Sodio, Na	566 mg	0.57%
Zinc, Zn	0.44 mg
Cobre, Cu	0.035 mg
El manganeso, Mn	0.141 mg
El selenio, Se	7.4 µg
tiamina	0.363 mg
Riboflavina	0.335 mg
La niacina	3.345 mg
Ácido pantoténico	0.177 mg
La vitamina B-6	0.278 mg
El folato, el total de	54 µg
Ácido fólico	45 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	86 µg
La colina, el total de	28.1 mg	0.03%
La vitamina A, RAE	216 µg
retinol	216 µg
La vitamina A, IU	719 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.38 mg
Tocoferol, beta	0.05 mg
Tocoferol, gamma	2.58 mg
Tocoferol, delta	0.75 mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	7.4 µg
Dihydrophylloquinone	4.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.855 g	0.86%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.017 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.554 g	0.55%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.003 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.248 g	0.25%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.013 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.016 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.453 g	2.45%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.015 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	2.424 g	2.42%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.014 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.965 g	0.96%
18: 2 indiferenciada	0.918 g	0.92%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.038 g	0.04%
18: 3 n-6 c, c, c	0.007 g	0.01%
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.003 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg